tl;dr я стала обращать внимание на детали и дела стали делаться радостнее.
Бывает ли у вас так, что вы просто делаете рутинные дела, они кажутся вам скучными, но все ваше время уходит на них плюс на мелкие и унылые попытки себя развлечь? У меня бывало, хотя я быстро перестала делать неинтересные рутинные дела и стала интересоваться рутинными делами, которые я делаю. Поэтому есть, спать и мыться – это очень интересные штуки, думаю я. А как насчет того, чтобы интересоваться вообще внезапными вещами, которые далеки от того, чем вам необходимо заниматься целый день?
Почему некоторые люди делают из любого занятия приключение, а некоторые в горы ходят буднично и с унылой рожей? Почему одни успевают за день тысячу разных вещей, а другие не успевают ничего?
Тут, конечно, есть большая биохимическая составляющая. Но есть и штуки, с которыми можно работать сознательно. Если вы уверены, что у вас нет депрессии, но при этом вам часто вяло, хочется штырить в соцсети и есть гречку, то этот пост для вас.
Вот несколько вещей, которые я могу предложить вам попробовать, чтобы поднять свой интерес к миру до уровня, где он начнет поддерживать себя сам:
- Гуглите. Если вы внезапно поймали себя на мысли, что есть слово “томат”, а есть слово “помидор” и они разные, хотя и обозначают одно и то же, то не выкидывайте такую мысль, узнайте! Не потому что это само по себе как-то важно. А потому что вы похвалите свой мозг за то что он обратил внимание на что-то непривычное. Если часто так делать, то вы начнете замечать больше интересных и забавных вещей вокруг, прямо в повседневной жизни.
- Пробуйте новые виды досуга. Здесь есть подстава с тем, что “когда-нибудь попробовать танцевать линди”, скорее всего, не сработает. А вот поставленное в календарь событие в конкретной школе в конкретное время имеет больше шансов.
- Вложите чуть больше осознанности в повседневные дела. Для этого надо просто перестать торопиться. Думайте именно о том, что вы делаете в данный момент. Для затравки предлагаю осознанно приготовить еду прямо завтра. Попробуйте сосредоточиться на форме, цвете, тактильных ощущениях от предметов, с которыми вы взаимодействуете.